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Corsetta o Cyclette?

Corsetta o Cyclette?

cycletteLa cyclette presenta dei vantaggi sulla corsa:

  1. Permette di svolgere un attività fisica anche per chi non ha mai fatto nulla nella propria vita, graduando da zero l’intensità dello sforzo. E’ un ottima base di partenza per chi successivamente vorrà passare alla corsa;
  2. Non avendo alcun impatto sul terreno (come nella corsa) rende praticamente assenti potenziali microtraumi;
  3. Condizioni atmosferiche proibitive, come pioggia, neve, vento o cado intenso, con la cyclette state al riparo.

Gli svantaggi della cyclette rispetto alla corsa, sono azione muscolare molto limitata, e concentrata solo su alcuni gruppi. jogging2L’impegno energetico per chilometro è molto più basso rispetto alla corsa. Per ottenere un impegno simile alla corsa, sappiate che un chilometro di corsa equivale almeno a 6 chilometri effettuati con la cyclette. 

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