I MIGLIORI ALIMENTI PER I TUOI OCCHI CHE DEVI CONOSCERE Se vuoi garantire un certo benessere ai tuoi occhi, eccoti una lista di alimenti da consumare spesso se non quotidianamente.. Carote: Le carote sono ricche di vitamina A in forma di beta-carotene, un antiossidante che Leggi tutto

Il cibo, tra passato, presente e futuro L’alimentazione e l’uomo sono la stessa cosa. Non facciamo questa affermazione in modo filosofico, ma ciò che rende l’uomo per quello che appare a sommi capi, altro non è che la sua alimentazione. Or dunque per Leggi tutto

CILIEGIO Nella tradizione popolare i peduncoli di ciliegio sono indicati nei calcoli renali e vescicali, nella cistite e nella nefrite; nel curare la gotta, per i reumatismi e per liberare l’organismo, attraverso i reni e l’intestino Leggi tutto

BORRAGINE ( BORRAGO OFFICINALIS ): descrizione botanica, storia, curiosità, usi, benefici in fitoterapia La borragine ( nome scientifico Borrago Officinalis ) è una pianta erbacea annuale che appartiene alla Leggi tutto

BETAINA E TRIMETILGLICINA La betaina è una sostanza naturale chiamata così perché estratta nel 19° secolo dalla barbabietola da zucchero (Beta vulgaris). Nell’organismo provoca numerosi positivi effetti come: scomparsa della stanchezza immotivata Leggi tutto

ESCOLZIA L’escolzia regola l’attività dell’epifisi e la secrezione della melatonina, ormone che riequilibria il ciclo sonno-veglia e rigenera il buon umore. L’escolzia è una pianta appartenente alla famiglia delle Papaveraceae Leggi tutto

ANGELICA ARCHANGELICA: descrizione botanica, storia, curiosità,usi, benefici e fitoterapia L’angelica archangelica è una pianta biennale o perenne che appartiene alla famiglia delle Apiaceae ed è originaria dell’Europa settentrionale dove viene coltivata ed utilizzata a scopo officinale. E’ molto diffusa nell’Europa Leggi tutto

BETACAROTENE Il betacarotene è una sostanza antiossidante precursore della vitamina A, ciò significa che il corpo trasforma il betacarotene in vitamina A solo quando l’organismo ne ha effettivamente bisogno (Garewal, Diplock 1995); ciò pone Leggi tutto

CAIGUA (CYCLANTHERA PEDATA): descrizione botanica, storia, curiosità, usi, benefici in fitoterapia La caigua ( Cyclanthera pedata ) è una pianta rampicante da frutto che appartiene Leggi tutto

METIONINA La Metionina è un aminoacido essenziale negli esseri umani. Ciò significa che va assunto con l’alimentazione, dato che l’organismo umano non è in grado di sintetizzarlo. E’ una sostanza che aiuta il fegato a metabolizzare Leggi tutto

ARTIGLIO DEL DIAVOLO: descrizione botanica, storia, curiosità, usi, benefici in fitoterapia L’artiglio del diavolo o Arpagofito è una pianta erbacea appartenente alla famiglia delle Pedaliaceae, famiglia classificata come Dicotiledoni (Magnolipsida), classe a cui appartiene anche la magnolia, e ne è uno tra i principali Leggi tutto

La moda delle diete facili e la delusione In televisione, sui giornali, radio e internet, ci propinano diete dalla mattina alla sera. Ce ne sono così tante e così anche di stravaganti, che sarebbe meglio non riportarle. Una cosa da tenere sempre in considerazione è che qualsiasi Leggi tutto

ALOE ARBORESCENS L’Aloe Arborescens Miller della famiglia delle Liliaceae ha foglie lunghe tra i 50 e i 60 cm e peso dai 10 g all’etto circa, anche se qualche foglia supera i 100 grammi tranquillamente. È una pianta molto ricca in Antrachinoni e Leggi tutto

Omocisteina e Vitamine L’omocisteina è un aminoacido non proteico solforato prodotto durante il metabolismo della metionina, anch’esso un aminoacido solforato ma proteico in questo caso. L’omocisteina infatti è un intermedio Leggi tutto

SIAMO QUELLO CHE MANGIAMO Noi siamo quello che mangiamo diceva Ludwig Feuerbach (filosofo), ed è proprio così. Molti conoscono bene questa frase, ma realmente pochi o nessuno ne vuole capire bene l’essenza. Se allarghiamo i nostri orizzonti Leggi tutto

Acido alfa lipoico e multipli meccanismi di protezione contro stress ossidativo, infiammazione ed apoptosi L’antiossidante naturale acido alfa lipoico e coenzima, acido alfa lipoico, hanno acquistato una notevole attenzione riguardo le differenti funzioni terapeuticamente efficaci ed effettive nel trattare nel corpo umano le malattie stress Leggi tutto

LIQUIRIZIA La liquirizia (Glycyrrhiza Glabra) è una pianta con proprietà emollienti, lassative, espettoranti e viene spesso impiegata per modificare il sapore di certi medicamenti o nutraceutici. Il principale componente solubile in acqua della Leggi tutto

COLINA La colina costituisce, insieme all’inositolo, il costituente base della lecitina. La carenza di colina è collegata a depositi di grassi nel fegato, inoltre sembra efficace nel ridurre la pressione sanguigna alta perché rafforza Leggi tutto

CALCIO Il calcio è un minerale fondamentale la salute dell’organismo e delle ossa. Il nostro organismo ha bisogno di calcio per costruire e mantenere forti le ossa, così come il cuore, i muscoli ed i nervi bisognano di Leggi tutto

L’inulina previene l’ipocalcemia indotta dagli inibitori di pompa protonica La supplementazione di inulina come integratore, previene l’ipocalcemia provocata dall’assunzione degli inibitori di pompa protonica. L’ipomagnesiemia indotta dall’assunzione degli inibitori della pompa protonica, è uno dei maggiori effetti collaterali riconosciuti in questa classe di farmaci. Comunque all’ipomagnesiemia da inibitori di pompa protonica Leggi tutto

PIRIDOSSINA (VITAMINA B6) La piridossina nota anche come Vitamina B6 ed i suoi due metaboliti attivi (piridossamina e piridossale) sono comunemente chiamati complesso vitaminico B6. La Vitamina B6 fu scoperta nel 1935 quale fattore in grado di prevenire la pellagra Leggi tutto

CENTELLA ASIATICA: descrizione botanica, storia, curiosità, usi, benefici in fitoterapia La centella asiatica è una pianta erbacea perenne, che cresce spontaneamente, appartenente alla famiglia  delle Apiaceae. La sua origine proviene dagli ambienti umidi e dei paesi tropicali e subtropicali come India, Madagascar Leggi tutto

L’uovo, anche se qualcuno storcerà il naso – specie i vegani -, rimane per molti uno degli alimenti più naturali e genuini di cui ci si possa nutrire. La tipologia di uova usate maggiormente sono le uova di gallina, ma si Leggi tutto

L’ Acido alfa lipoico ed acetilcisteina proteggono dall’infertilità e da disfunzioni riproduttive indotte da esercizio prolungato ed intenso. In uno studio apposito, si è visto che la supplementazione di acido alfa lipoico ed acetilcisteina ha prevenuto la deplezione delle cellule germinali e l’esaurimento della steroidogenesi nei topi sottoposti a nuoto forzato e prolungato Leggi tutto

BARDANA La Bardana (Arctium Lappa) ha funzioni depurative, diuretiche e stimola le funzioni epatobiliari (“Le piante medicinali”, di Roberto Michele Suozzi, Newton&Compton, Roma, 1994, pag.32). Ha un elevato contenuto in inulina Leggi tutto