«

»

VITAMINA D

VITAMINA D

vitamina_d(2)La Vitamina D è una sostanza molto importante per la salute e per le ossa. La vitamina D è un gruppo di pro-ormoni liposolubili costituito da 5 diverse vitamine: vitamina D1, D2, D3, D4 e D5. Le due più importanti forme nella quale la vitamina D si può trovare sono la vitamina D2 (ergocalciferolo) e la vitamina D3 (colecalciferolo), entrambe le forme hanno attività biologica molto simile. Il colecalciferolo (D3), derivante dal colesterolo, è sintetizzato negli organismi animali, mentre l’ergocalciferolo (D2) è di provenienza vegetale. La vitamina D aiuta a costruire ossa più forti, in parte aumentando l’assorbimento del calcio, in parte migliorando anche la funzione dei muscoli, che a sua volta migliora l’equilibrio. La vitamina D è quindi doppiamente essenziale per aiutare a proteggersi contro le fratture. I raggi del sole interagiscono con la nostra pelle, ottenendo la produzione della vitamina. Poche sono le fonti alimentari di vitamina D, pertanto un integrazione di vitamina D è quasi sempre opportuna.

Related posts:

Lascia una recensione

Lasciaci il tuo parere!

Notificami
avatar
wpDiscuz
Read more:
morbo_di_parkinson_plantago_ovata
Studio clinico randomizzato per valutare gli effetti della Plantago ovata in pazienti affetti dal Morbo Parkinson

Studio clinico randomizzato per valutare gli effetti della Plantago ovata in pazienti affetti dal Morbo Parkinson Uno studio clinico randomizzato...

Dadolata-del-contadino-su-vellutata-dell-orto-al-profumo-di-basilico e scaglie di parmigiano
Dadolata del contadino su vellutata dell’orto al profumo di basilico e scaglie di parmigiano

Dadolata del contadino su vellutata dell’orto al profumo di basilico e scaglie di parmigiano Ingredienti: 1 cipolla bianca, 1 carota,...

legumi-diabete-studio
La rivincita dei legumi

La rivincita dei legumi - legumi e diabete Connessione tra il consumo frequente dei legumi ed il rischio di diabete...

Antigene carcino embrionale CEA

Antigene carcino embrionale CEA Cos’è:  Il CEA è una famiglia di glicoproteine tissutali coinvolte nell’adesione delle cellule durante lo sviluppo...

colina
COLINA

COLINA La colina costituisce, insieme all'inositolo, il costituente base della lecitina. La carenza di colina è collegata a depositi di...

Close