best price for generic lexapro where can i buy cytotec philippines buy cytotec pills online price keflex walgreens

«

»

Squat a vuoto

Squat a vuoto

squat_a_vuotoE’ uno degli esercizi più facili e al contempo più efficace per tonificare e rassodare la muscolatura delle gambe. Vi permette di ottenere una figura tonica, snella e sana. I muscoli saranno tutti ben equilibrati. Si esegue a vuoto senza alcun bilanciere sulle spalle. Vi consigliamo l’uso di un semplice bastone per aiutarvi inizialmente con l’equilibrio, oppure di tenere le braccia dritte davanti a voi. Dunque schiena dritta, contraete gli addominali e glutei. Le gambe leggermente divaricate e le punte dei piedi che guardano leggermente al di fuori. Piegatevi spostando il bacino indietro, tenendo ferma la schiena e talloni incollati a terra. Con lo Squat sono solo le gambe a lavorare. L’obiettivo dello squat è di formare un angolo tra i 60 e 90 gradi con le ginocchia. Non appena raggiungere questa posizione, risalite. Tramite lo Squat aumenterete il metabolismo basale, contrastando così obesità, sovrappeso e cellulite. Non vi suggeriamo di utilizzare bilancieri per fare questo esercizio, semmai di aumentare le ripetizioni.

Related posts:

Lascia una recensione

Lasciaci il tuo parere!

Notificami
avatar
wpDiscuz
Read more:
equiseto_coda_cavallina
EQUISETO

EQUISETO (CODA CAVALLINA) L’equiseto (Equisetum Arvense) è una pianta nota fin dall'antichità per le sue proprietà astringenti, depurative e molte...

luteina_zeaxantina_migliora_funzioni_cognitive
Alti livelli di luteina e di zeaxantina sono legati ad una migliore funzione cognitiva

Alti livelli di luteina e di zeaxantina sono legati ad una migliore funzione cognitiva Livelli ematici elevati di antiossidanti quali...

bagno_vapore
Il bagno di vapore di Lezaeta Acharan

Il bagno di vapore di Lezaeta Acharan Manuel Lezaeta Acharan viene considerato il fondatore della moderna “Medicina Naturale”. Nacque a...

emicrania_mal_di_testa_carenza_vitamine_300
Soffrite di emicrania? La “colpa” potrebbe essere una carenza di alcune vitamine..

Soffrite di emicrania? La “colpa” potrebbe essere una carenza di alcune vitamine.. (A dirlo.. )Dei ricercatori presso l’ospedale pediatrico “Medical...

valeriana
VALERIANA

VALERIANA La valeriana è una pianta officinale, appartenente alla famiglia delle Valerianaceae, costituita da più di 150 specie. Le proprietà...

Close