VITAMINA D La Vitamina D è una sostanza molto importante per la salute e per le ossa. La vitamina D è un gruppo di pro-ormoni liposolubili costituito da 5 diverse vitamine: vitamina D1, D2, D3, D4 e D5. Le due più importanti Leggi tutto

BANABA La Banaba è una pianta che cresce in climi e paesi caldi come le Filippine e India. Nelle Filippine viene ampiamente usata come medicina popolare per il diabete, mentre in India, viene utilizzata nella medicina ayurvedica sempre per Leggi tutto

Gli esercizi suggeriti E’ ovvio che tra il non far nulla ed iniziare a fare qualche piccolo esercizio, la seconda ipotesi concorre sempre a favore. Noi di Naturbene, riteniamo valido lo studio che dimostra come un attività fisica moderata produca effetti Leggi tutto

Perché le diete ipocaloriche alla lunga non funzionano La risposta a questa domanda è molto semplice: Le diete ipocaloriche non funzionano perché sono semplicemente contrarie al concetto metabolico umano. Un essere umano per svolgere le sue funzioni nel modo ottimale ha bisogno delle giuste Leggi tutto

LUTEINA I carotenoidi sono pigmenti naturali che danno il colore ai tuorli d’uovo, pomodori, foglie verdi, frutta e fiori. Non possono essere creati dal nostro corpo e devono pertanto essere ottenuti tramite l’alimentazione. I carotenoidi Leggi tutto

AGGLUTININE A FRIGORE Cos’è: Le agglutinine a freddo, dette anche crioglobuline, sono macromolecole proteiche appartenenti alla famiglia degli anticorpi IgM che, riconoscendo e legando Leggi tutto

Dieta o stile di vita? Il segreto dell’acronimo “SEI”  ed i cibi peggiori Una dieta intesa come modello alimentare al fine della riduzione o controllo del peso corporeo, deve avere tre caratteristiche fondamentali: Semplicità; Efficacia; Immediatezza. Qualsiasi dieta aventi queste caratteristiche viene Leggi tutto

Soffrite di emicrania? La “colpa” potrebbe essere una carenza di alcune vitamine.. (A dirlo.. )Dei ricercatori presso l’ospedale pediatrico “Medical Center” di Cincinnati, hanno realizzato uno studio che ha compreso bambini, adolescenti e giovani adulti che soffrono di emicrania e che mostravano una leggera carenza di vitamina D, vitamina B2 riboflavina, e coenzima Q10. <p …

ACEROLA: proprietà, usi, benefici e fitoterapia L’acerola (Malpighia punicifolia) appartiene alla famiglia delle Malpighiacee, viene riconosciuta e denominata anche con il nome di Ciliegia delle Indie occidentali. Essa è considerata una pianta arbustiva proveniente dal Leggi tutto

SIAMO QUELLO CHE MANGIAMO Noi siamo quello che mangiamo diceva Ludwig Feuerbach (filosofo), ed è proprio così. Molti conoscono bene questa frase, ma realmente pochi o nessuno ne vuole capire bene l’essenza. Se allarghiamo i nostri orizzonti Leggi tutto

CAFFE’ VERDE ACIDO CLOROGENICO Gli acidi clorogenici sono una famiglia di sostanze che si trovano naturalmente nelle mele, ciliegie, prugne, prugne secche e altra frutta e verdura. Si trovano in notevole quantità nei chicchi di caffè verde, cioè quando il caffè ancora Leggi tutto

PSILLIO (PLANTAGO OVATA) La fibra di Psillio è una fibra solubile che regola le funzionalità intestinali, aiutando la rimozione delle scorie anche in presenza di ragadi ed emorroidi. Le parti utilizzate in fitoterapia sono i semi, che sono costituiti in gran Leggi tutto

Perché si ingrassa Molti, o la quasi totalità dei, libri che parlano di diete e metodi dimagranti non affrontano in modo equilibrato ed approfondito le ragioni del perché si ingrassa, del sovrappeso e dell’obesità. Al di là di reali cause ormonali Leggi tutto

Elicriso: proprietà, usi, benefici e fitoterapia L’elicriso, dal nome botanico Helichrysum italicum, è una pianta perenne appartenente alla famiglia delle Asteraceae, di colore grigio-verde con piccoli fiorellini sulle sommità di colore giallo. Si sviluppa principalmente in zone aride e climi caldi e il suo utilizzo è conosciuto soprattutto in cosmetica per il suo odore molto …

Studio clinico randomizzato per valutare gli effetti della Plantago ovata in pazienti affetti dal Morbo Parkinson Uno studio clinico randomizzato per valutare gli effetti della Plantago ovata, conosciuta anche come psillio, in pazienti affetti dal Morbo Parkinson è stato effettuato per verificare se vi erano cambiamenti nella farmacocinetica della Leggi tutto

TIAMINA ( VITAMINA B1 ) La tiamina o tiammina, meglio nota come Vitamina B1 o anche come aneurina, è chimicamente costituita da un anello pirimidinico collegato ad un anello tiazolico; la sua forma biologicamente attiva è l’estere pirofosforico (TPP), che Leggi tutto

SELENIO Il selenio è un oligoelemento essenziale che contribuisce in modo importante alla nostra funzione di difesa immunitaria e antiossidante. Si trova naturalmente in proteine ​​animali e vegetali, come pesce, verdure, e soprattutto Leggi tutto

Vitamine del gruppo B e densità minerale ossea in pazienti con osteoporosi. L’assunzione di vitamine B o meglio di tutto il gruppo B e specialmente acido folico e vitamina B 12 e vitamina B6, può favorire il mantenimento o impedire la diminuzione della densità minerale ossea. Lo studio ha dimostrato che c’� Leggi tutto

L’acido alfa lipoico attenua insulino resistenza e migliora il metabolismo del glucosio. Per verificare se l’acido alfa-lipoico (ALA) potrebbe attenuare la resistenza all’insulina ed i disturbi metabolici in una dieta ad alto contenuto di grassi, si è proceduto ad effettuare uno studio nutrendo dei topi con una dieta ad alto contenuto di grassi. <span Leggi …

CALENDULA OFFICINALIS: descrizione botanica, storia, curiosità, usi, benefici in fitoterapia La calendula officinalis è una pianta erbacea annuale, appartenente alla famiglia delle Asteraceae, conosciuta con il nome di<i Leggi tutto

La rivincita dei legumi – legumi e diabete Connessione tra il consumo frequente dei legumi ed il rischio di diabete Il consumo dei legumi è inversamente associato all’incidenza del diabete di tipo 2 I legumi, sono un alimento a basso indice glicemico ed hanno dimostrato notevoli effetti benefici sul controllo glicemico e adipe. Come tali, …

ALLORO (LAURUS NOBILIS): descrizione botanica, storia, curiosità, usi, benefici e fitoterapia. La pianta dell’alloro appartiene alla famiglia delle Lauraceae. Il nome scientifico è Laurus nobilis. Il suo albero può raggiungere i 10 m. di altezza anche se nei giardini viene coltivato come siepe e di norma non Leggi tutto

BERGAMOTTO (Citrus Bergamia Risso): descrizione botanica, storia, curiosità, usi, benefici in fitoterapia. Il bergamotto (Citrus Bergamia Risso), appartiene alla famiglia delle Rutaceae, genere Citrus. La sua origine risulta incerta, si ritiene che derivi dalla mutazione di altra specie appartenente agli agrumi. L’etimologia ci induce a Leggi tutto

La Curcumina induce autofagia, inibisce la proliferazione ed invasione delle cellule di melanoma Il melanoma è il tumore maligno cutaneo più importante ed risulta essere estremamente resistente alla chemioterapia ed alla radioterapia. La curcumina è una componente attiva della curcuma, una spezia gialla-arancione derivata dal Leggi tutto

Crema Naturbene Sempre sull’onda della ricerca che la passione ci spinge a cavalcare, siamo qui a proporvi una nuova ed ottima opportunità per la colazione. La colazione è realmente il pasto più importante della giornata. Una colazione scarsa Leggi tutto