L’insonnia ed un sonno disturbato aumenta il rischio di fratture ossee: Gli esperti ritengono che i problemi di sonno cronici possono causare l’osteoporosi Non riuscire ad avere un buon sonno durante la notte rende, secondo un nuovo studio, le ossa più deboli. Gli scienziati sostengono che la mancanza di riposo impedisce all’osso di riparare se …
VALERIANA La valeriana è una pianta officinale, appartenente alla famiglia delle Valerianaceae, costituita da più di 150 specie. Le proprietà officinali sono caratteristiche delle radici e dei rizomi, nelle quali sono contenute numerose sostanze Leggi tutto
TRIPTOFANO Il triptofano è un aminoacido poco polare con un gruppo laterale indolico ed è alla base del gruppo delle triptamine. Per gli essere umani è uno dei diversi aminoacidi essenziali, per cui deve essere necessariamente introdotto attraverso Leggi tutto
PASSIFLORA La passiflora è una pianta appartenente alla famiglia delle Passifloraceae che comprende circa 465 specie di passiflora. Il nome del genere venne introdotto da Linneo e indica fiore della passione. Gli antichi Gesuiti gli attribuivano Leggi tutto
MELATONINA La melatonina, chiamata scientificamente N acetil 5 metossitriptammina, è un molecola prodotta dalla ghiandola pineale che agisce sull’ipotalamo regolando il ciclo sonno-veglia e decresce la sua concentrazione con l’invecchiamento Leggi tutto
