Il Muesli Naturbene è un ottimo alimento, ideale per la colazione e fornisce all’organismo nutrienti importanti, tali da permettere di iniziare la giornata con vitalità senza arrivare affamati e stanchi a pranzo. Apporta all’organismo carboidrati, fibre e vitamine, conferendo un notevole senso di sazietà molto utile alla dieta normale dell’individuo.
Ingredienti: 3-4 cucchiai di cereali integrali biologici in fiocchi “I 5 cereali” (la miscela classica dei “5 Cereali” è la seguente: avena integrale bio 20%, frumento integrale bio 20%, orzo integrale bio 20%, segale integrale bio 20%, riso integrale bio 20%); ½ cucchiaio di germe di grano bio in fiocchi; un cucchiaio di uvetta sultanina bio; 5 nocciole bio frantumate, un caffè d’orzo; 1 frutto fresco di stagione.
Preparazione: In una tazza mettere i cereali, il germe di grano, l’uvetta e le nocciole. Aggiungere il caffè d’orzo e mettere a macerare per un paio di ore, oppure in frigo la sera.
Al mattino aggiungere il frutto fresco di stagione a pezzetti e consumare senza aggiungere alcun dolcificante, miele o altro.
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