Corsa
La corsa è l’attività fisica regina. Da sempre praticata dall’uomo, su di essa si basa la stragrande maggioranza delle attività sportive. Un allenamento normale si svolge su un periodo di corsa a bassa velocità detto anche fondo lento di 20 minuti circa. Certamente è da preferire alla cyclette, per cui se proprio volete investire in un bene utile al vostro benessere, acquistatevi un tapis rulant e dedicatevi alla corsa 3 volte a settimana per 20 minuti a seduta.
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